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Salada morna de batata doce com molho de iogurte

Foto de Salada morna de batata doce com molho de iogurte

Informações

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CategoriaSaladas e Molhos
Rendimento4 porções
Preparo15 min
Cozimento25 min
Espera--
DificuldadeFácil
Calorias: 180 kcal por porção
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Autor:
Publicado em:

Descrição

Salada morna de batata doce com molho de iogurte e ervas frescas é uma opção leve e nutritiva para o almoço ou jantar. Fácil e rápida, essa receita combina o sabor adocicado da batata com a cremosidade do iogurte.

Ideal para os dias mais frescos de outono, essa salada traz um toque especial com ervas frescas que realçam o sabor natural dos ingredientes. Perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa.

Você pode variar usando diferentes tipos de ervas ou acrescentar castanhas para dar crocância, tornando a receita ainda mais versátil.

Ingredientes

Salada:

  • 600 g de batata doce descascada e cortada em cubos médios

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

  • Sal a gosto

  • Pimenta-do-reino a gosto

Molho de iogurte e ervas:

  • 1 pote (170 g) de iogurte natural desnatado

  • 1 colher de sopa de suco de limão

  • 1 dente de alho pequeno amassado

  • 2 colheres de sopa de salsinha fresca picada

  • 2 colheres de sopa de cebolinha verde picada

  • 1 colher de sopa de hortelã fresca picada

  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo

Batata doce:

  1. Preaqueça o forno a 200°C.

  2. Em uma assadeira, misture a batata doce com azeite, sal e pimenta.

  3. Leve ao forno por 20 a 25 minutos, mexendo na metade do tempo, até que as batatas estejam macias e levemente douradas.

Molho de iogurte e ervas:

  1. Em uma tigela, misture o iogurte, suco de limão, alho, salsinha, cebolinha e hortelã.

  2. Tempere com sal e pimenta a gosto e mexa bem.

Montagem:

  1. Retire a batata doce do forno e deixe esfriar por 2 minutos.

  2. Misture delicadamente a batata com o molho de iogurte e ervas.

  3. Sirva a salada morna, podendo decorar com folhas frescas adicionais se desejar.

Dicas

  • Se preferir, cozinhe a batata doce no vapor para uma textura mais macia.

  • Substitua o iogurte natural por iogurte grego para um molho mais cremoso.

  • Adicione nozes ou castanhas picadas para um toque crocante.

  • Sirva a salada ainda morna para realçar os sabores.

  • Conserve a salada na geladeira por até 24 horas em recipiente fechado.

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